สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
- Hipertrofik adaptasyona evde aletsiz veya birkaç alet yardımı ile hızlı bir şekilde ulaşmak.
- Manken/Model fiziği için gerekli olan hareketler.
- Sixpack kaslarının nasıl görüneceği karmaşasını öğreneceksiniz.
- Yağ oranını düşürerek bir yandan hipertrofi sağlayarak kas gelişimini öğrenin.
- Kısa, öz, açık ve net bir anlatım ile neyi nasıl yapacağınızı öğrenin.
ข้อกำหนด
- Herhangi bir bilgi veya alet edevat gerekmemektedir. Kursun içerisinde de bu noktaya değinilmiştir.
คำอธิบาย
Sevgili Sporsever,
Siz de mükemmel bir fizik, güçlü kaslar ve kendinize güvenen bir görünüm mü hayal ediyorsunuz? O zaman vücut geliştirme dersimize katılmanız için size harika bir fırsat sunuyoruz!
Vücut geliştirme, hem fiziksel hem de zihinsel açıdan birçok fayda sağlayan bir egzersiz ve antrenman yöntemidir. Bu ders, size istediğiniz vücut şekline ulaşmanız ve kendinizi daha sağlıklı, daha güçlü ve daha enerjik hissetmeniz için ihtiyaç duyduğunuz tüm araçları sunacak.
Derslerimiz, deneyimli ve uzman antrenör eşliğinde gerçekleştirilmektedir. Bu antrenör, sizin hedeflerinizi anlamak ve bireysel ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturmak için sizinle yakından çalışacak. Size özel olarak tasarlanmış egzersiz rutinleri ve antrenman programları ile kas kütlenizi artırabilir, gücünüzü ve dayanıklılığınızı geliştirebilirsiniz.
Ayrıca beslenme danışmanlığı da yaparak size doğru beslenme alışkanlıklarını öğretecek ve size uygun bir diyet planı hazırlayacak. Kas gelişimi için gerekli olan protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları doğru oranlarda almayı öğreneceksiniz. Böylece vücudunuz, antrenmanlardan maksimum verimi alacak ve hızla gelişecektir.
Vücut geliştirme derslerimiz sadece fiziksel değişimlerle sınırlı değildir. Kendinize olan güveniniz artacak, disiplin ve motivasyonunuzu geliştireceksiniz. Vücut geliştirme, sadece bir spor değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Derslerimiz sırasında hem bedeninizi hem de zihninizi güçlendirecek ve daha iyi bir versiyonunuz olmanız için size ilham verecektir.
Unutmayın, vücut geliştirme dersimize katılarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyecek, mükemmel bir fizik elde edecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Siz de vücut geliştirme dünyasına adım atmak ve potansiyelinizi keşfetmek için bu harika fırsatı kaçırmayın!
Hemen vücut geliştirme dersimize kaydolun ve en iyi versiyonunuz olmanın tadını çıkarın!
Sağlıklı ve güçlü günler dileriz.
OA
หลักสูตรนี้เหมาะกับ
- Manken/Model fiziği isteyenlere, iradesi ve azmi yüksek olanlara.
วิทยากร
- คะแนนวิทยากร 4.5
- รีวิว 31 รายการ
- ผู้เรีียน 1,886 คน
- หลักสูตร 2 รายการ
Dokuz Eylül Üniversitesi Kamu Yönetimi Bölümü'nden ve Atatürk Üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü'nden mezun oldum. Fitness, beslenme ve vücut geliştirme alanlarında 8 yılı aşkın bir tecrübeye sahibim ve bu süre zarfında kendimi sürekli geliştirdim. Ayrıca, 4 yıldır profesyonel olarak spor salonu antrenörlüğü yapıyorum ve bireysel danışmanlık hizmeti veriyorum.
Kariyerim boyunca, yalnızca sporcu danışanlarımın ihtiyaçlarına yönelik değil, aynı zamanda bilimsel temellere dayalı etkili antrenman ve beslenme programları oluşturmayı ilke edindim. Spor felsefem ise şu temel anlayışa dayanır: Bir başkasına bir şey önermeden önce bunu mutlaka kendim deneyimler ve etkilerini gözlemlerim. Bu yaklaşımla, yıllar boyunca farklı antrenman tekniklerini ve hareket varyasyonlarını hem kendi vücudumda hem de danışanlarım üzerinde test ederek en iyi sonuçları elde etmeye odaklandım.
Örneğin, belirli bir egzersizin kas gelişimine olan etkisini ölçmek ya da hareket açısını değiştirdiğimde performans üzerindeki farkları gözlemlemek benim için bu mesleğin ayrılmaz bir parçası oldu. Bu özverili çalışma tarzı, hem kendime hem de danışanlarıma en doğru rehberliği sunmamı sağladı.